运动后拉伸的时间越长越好吗?
时间:2024-05-02 09:02:44
作者:魈宝的麻麻
支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年6月11日的题目:运动后拉伸的时间越长越好吗?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。
今日答案
问题:运动后拉伸的时间越长越好吗?
答案:并不是
答案解析
运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。不建议拉伸过度。
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